Жилет отлично подходит как для выполнения силовых упражнений: подтягиваний, отжиманий, приседаний и аналогичных упражнений с максимальным утяжелением, так и для бега, прыжков, тренировок боксеров, лыжников и т.п. при использовании более легких грузов.