Работает по изотоническому принципу, что позволяет концентрироваться на проработке определённой мышцы. Подходит тренажёр для тренировки внутренней и внешней поверхности бедра, косых мышц пресса, верхней части спины, мышц рук. «Пилатес» повышает гибкость и улучшает координацию движений, укрепляет мускулы в проблемных зонах, не приводя к увеличению их объёма.